曾经的体重治疗情况和效果： 我以前体重98斤、现在120多斤

想得到怎样的飙升帮助：我该怎么办

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回复区

立即停止服用减肥药。吃减减肥药可能会影响身体的肥药反弹正常代谢，导致反弹。体重接下来，飙升要调整饮食结构，吃减增加蔬菜、肥药反弹水果和优质蛋白质的体重摄入，控制糖分和油脂的飙升摄取量。同时，吃减适量增加运动量，肥药反弹如散步、体重慢跑、游泳等，有助于消耗多余的热量。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢。不要过于焦虑，体重的调整需要一定的时间和耐心，坚持健康的生活方式，体重会逐渐恢复到正常范围。